Уклопи се за 10 минута: Колико су корисни кратки тренинзи код куће?

Они су свеприсутни на Инстаграму и Тиктоку, чак и ако се не претплатите на њих: кратке вежбе које представљају фитнес инфлуенсери који вам обећавају брз успех. Валл пилатес, на пример, тренутно је у тренду. Порука је: „Ради то две недеље и никада нећеш